Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2018
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1591 kcal
|
Tłusz: 63,99g | Białk: 75,44g | Węglo: 176,18g.
Śniadanie: Dolce Gusto Café au Lait, Chavroux Mini Portion, Schär Pain sans Gluten. Lunch: Vin Rosé, Huile d'Olive, Champignons, Asperge, Sauce Béchamel, Fiorini Feuilles de Lasagne, Carrefour Filet de Poulet. Obiad: Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Tomates, Brocoli, Haricots Verts, Salade Verte, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti , Oeuf Dur. Przekąski/Inne: Bonbons Durs, Smoothie, Doritos Nacho Cheese , Gouda ou Edam. więcej...
|
|
2287 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 44 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|