Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2018
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1763 kcal
|
Tłusz: 49,39g | Białk: 117,26g | Węglo: 174,67g.
Śniadanie: Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, farina integrale, crusca d'avena mercanti, albume d'uovo aia, miele, Misura Fette Biscottate Dolcesenza, Giampaoli Biscotti Zucchero Zero con Gocce di Cioccolato. Lunch: Birra Leggera, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Patata Arrosto, La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto a Cubetti, Benesì Coop Mozzarella senza Lattosio, Zucchine, Barilla Farfalle Integrali. Obiad: Nero d'Avola, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra). Przekąski/Inne: Alpro Soya Latte di Soia, Banana. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|