|
after 10days, finally 600gram lenyap juga 😗
6kg lagi menuju #BodyGoals2018 😎
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1073 kcal
|
Tłusz: 41,10g | Białk: 48,64g | Węglo: 127,01g.
Śniadanie: Limun Rendah Kalori. Lunch: Kerupuk Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Daging Babi Panggang, Nasi Putih. Obiad: Teh Manis, Mayora Teh Pucuk Harum, Risoles. Przekąski/Inne: Wafer Vanila (Lemak Lebih Tinggi), Fitbar Chocolate Fitbar. więcej...
|
|
2643 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Prace Domowe - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fanny Jessica
|