Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2018
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
703 kcal
|
Tłusz: 20,38g | Białk: 48,86g | Węglo: 85,17g.
Śniadanie: Conad Croissant Vuoto, Granarolo Latte di Soia, Кофе Эспрессо. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Coop Mozzarella Fior di Latte, Баклажаны Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Garofalo Pasta di Semola di Grano Duro. Obiad: Баклажаны Тушеные, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Przekąski/Inne: Кофе Эспрессо, Motta Coppa del Nonno Chicchi al Caffè, Nestlé Yogurt alla Greca Sveltesse, Черешня. więcej...
|
|
2228 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi svetlana.grigorenko
|