Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2018
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1981 kcal
|
Tłusz: 86,68g | Białk: 99,64g | Węglo: 210,33g.
Śniadanie: Belvita Печенье Утреннее, Финик, Чай, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: Капуста Тушеная, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Obiad: Капуста Тушеная, Сердце Куриное, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Черешня, Абрикосы, Сливы, Пестравка Ряженка 2,5%, Морковь, Абрикосы. więcej...
|
|
2314 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|