Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2018
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 39,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2282 kcal
|
Tłusz: 77,48g | Białk: 140,58g | Węglo: 233,00g.
Śniadanie: Banane, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé, Jordans Special Muesli Fruits et Noix, Vin Rosé, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Jambalaya avec de la Viande et le Riz. Obiad: Nestlé Nestlé Dessert Chocolat Noir Absolu, Carottes, Poires, Gerblé Son d'avoine, Monique Ranou Monique Ranou Mon Paris sans Couenne, Sunny Via Sirop d'agave, Mayonnaise légère, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Mayonnaise légère, Tomates, Top Budget Thon Listao. więcej...
|
|
3438 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Naprawiać - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|