|
Alhamdulillah, hari ini mudik lebaran, bisa nimbang bb di rumah.. mudah-mudahan bisa dipertahankan sampai habis lebaran nanti amiin..
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 68,89g | Białk: 60,45g | Węglo: 121,90g.
Obiad: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Garuda Kacang Kulit Rasa Bawang, Buah Pir, Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Ikan Kembung, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Sayur Lumpia, Teh Manis. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|