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mal sehen wie lange ich ohne süßes und Fastfood auskomme 😇 bis Ende Juli wäre eine challenge, wer ist mit dabei?
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57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1654 kcal
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Tłusz: 102,77g | Białk: 54,97g | Węglo: 132,35g.
Śniadanie: REWE Bäcker Brötchen, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Honig. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Bratwurst. więcej...
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1778 kcal
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Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Jazda na Wrotkach - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 1,1 kg na tydzień
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 Komentarze
fast Food wäre easy für mich. aber Zucker eine echte Herausforderung 🤔
auch Zuckerverzicht aus Obst, Brot, etc?
10 cze 18 przez użytkownika: sternspucke
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Wenn ich Heißhunger bekomme, sind mit Saft gesüßte Reiswaffeln dran.... zählt das auch als Süßigkeit? Ansonsten wär ich dabei 😊
10 cze 18 przez użytkownika: Davina.79
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Obst ist natürlich ein muss. Zum süßen zähle ich persönlich vor allem Schokolade, Kekse, Kleingebäck und Kuchen, Bonbons, als auch Snackwaren in der Chipsabteilung.
Ich habe schon vorsorglich einen kleinen Kalender gemacht. Foto kommt noch :)
11 cze 18 przez użytkownika: unicorn<3
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Reiswaffeln zählen nicht :)
11 cze 18 przez użytkownika: unicorn<3
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11 cze 18 przez użytkownika: unicorn<3
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Dann mache ich mit. In der letzten Zeit wandern leider Schoki, Kekse, etc ungeachtet in mich hinein... ich nehme zwar nicht zu,aber auch nicht ab...
11 cze 18 przez użytkownika: sternspucke
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was ist mit Eis? Wäre auch dabei😃
11 cze 18 przez użytkownika: anki.b-b
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Bis Ende Juli würde ich es nicht schaffen, nichts Süßes zu essen. Fast Food ist eh nicht meins... Aber ganz ohne Süßigkeiten hin und wieder... Puuuuh. Zumal man im Sommer auch gerne mal ein Eis isst.
11 cze 18 przez użytkownika: bonitastic
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Ein Eis die Woche sollte schon klar gehen, gerade bei den jetzigen Temperaturen
11 cze 18 przez użytkownika: unicorn<3
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In nächsten Post seht ihr meine challenge-Zettel mit Erklärung ^^ jedoch ist er nur dahin geschmiert
11 cze 18 przez użytkownika: unicorn<3
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Also....Ich bin dabei. Nix süßes bis Ende Juni😬
12 cze 18 przez użytkownika: bawayak1
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12 cze 18 przez użytkownika: bawayak1
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Ich wünsche allen Mitstreitern viel Erfolg 😊 eventuell könnten wir es einrichten, immer nachdem siebten tage, zu berichten wie es einem erging?
12 cze 18 przez użytkownika: unicorn<3
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12 cze 18 przez użytkownika: bawayak1
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