Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2058 kcal
|
Tłusz: 102,27g | Białk: 71,63g | Węglo: 214,72g.
Śniadanie: Националь Булгур, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский, Красное Яблоко. Lunch: Обычное Кофе, Дым Дымыч Шпикачки Деревенские. Obiad: Кофе, Карусель Улитка Греческая с Начинкой Шпинат и Сыр. Przekąski/Inne: Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Приправыч Кисель Вишнёвый. więcej...
|
|
1777 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 4 minut, пресс - 4 minut, планка - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 48 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|