Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2018
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1758 kcal
|
Tłusz: 60,30g | Białk: 116,03g | Węglo: 114,97g.
Śniadanie: Tomaten, Salatgurke, Karotten. Lunch: Sockeye Wildlachs, Plattpfirsich, Aldi Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Hummus Kürbis. Obiad: Gut Wiehe Gurkensalat mit Creme Fraiche, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Aldi Rindersteak , Weißbier. Przekąski/Inne: Tee, Kaffee. więcej...
|
|
2851 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 30 minut, Masaż - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 25 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|