|
Guten Morgen, nach einem Wochenende mit wenig Bewegung und ausgiebiger Geburtstagsfeier bei meiner Freundin..... ist die Waage erbarmungslos 😂😂😂
Aber was soll’s, Spaß muss sein 👍🏼
Einen guten Start in die Woche wünsche ich euch allen.
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1639 kcal
|
Tłusz: 21,88g | Białk: 98,70g | Węglo: 260,78g.
Śniadanie: Aprikosen, Arla Skyr Natur, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Aldi Bio Basismüsli, McDonald's Latte Macchiato (Grande), Kaffee, Arla Skyr Natur, Pfirsiche. Obiad: Salz, Sonnenblumenöl, Möhren, Iglo 8 Kräuter, Zucchini, Naturjoghurt (Fettarm), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Przekąski/Inne: Edeka Pfefferminz-Taler, Wassermelone, Haribo Stafetten. więcej...
|
|
1207 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Apple Health - 16 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|