|
Går ganska dåligt just nu, har inte haft tid att idrotta. Sen kom sockerberoendet och slog ett slag :/
Aja, ny vecka är lika med nya tag! Kämpa på, alla!
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1625 kcal
|
Tłusz: 53,63g | Białk: 59,09g | Węglo: 232,34g.
Śniadanie: Bregott Bregott Ekologisk, Polarbröd Abisko Tunnbröd Surdeg. Lunch: ICA Basic Pyttipanna. Obiad: Sirap, Osötade Frysta Hallon, Keso, Vanliga Pannkakor. Przekąski/Inne: Vattenmelon, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria). więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|