Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2018
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2256 kcal
|
Tłusz: 63,31g | Białk: 137,48g | Węglo: 297,93g.
Śniadanie: Чай, Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук, Банан, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Изюм, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Obiad: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Сливы, Черешня, Абрикосы, Яблоко, Свекла Вареная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). więcej...
|
|
2956 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|