Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2018
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1249 kcal
|
Tłusz: 45,36g | Białk: 90,20g | Węglo: 114,52g.
Śniadanie: Erdbeeren, Bio Joghurt Pur, Tee, Milfina Butter , Aldi Dreisaatbrot, Meine Metzgerei Kasseler Überbacken, Spitzenqualität. Lunch: Aldi Gourmet Salami, Milfina Butter , Aldi Dreisaatbrot, Meine Metzgerei Kasseler Überbacken, Spitzenqualität. Obiad: Aldi Bio Magerquark, Salatgurke, Sellerie, Aldi Garnelen, Aldi Hummus Kürbis, Aldi Dreisaatbrot, Tomaten, Plattpfirsich. Przekąski/Inne: Kaffee, Kaffee. więcej...
|
|
3003 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Masaż - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|