Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2018
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1242 kcal
|
Tłusz: 43,86g | Białk: 111,75g | Węglo: 90,02g.
Śniadanie: Веселый Молочник Кефир 1%, Ого Мюсли Запечённые с Бананом. Lunch: Куриная Котлета, Куриная Котлета, Салат Овощной со Сметаной. Obiad: Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Вареное Яйцо, Морской Коктейль. Przekąski/Inne: Сахар, Золотая Fishка Кета Слабосоленая, Щедрые Хлебец, Домик в деревне Молоко 3,5%. więcej...
|
|
2297 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Sauna - 15 minut, Aerobik w Wodzie - 15 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|