Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2018
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
406 kcal
|
Tłusz: 8,23g | Białk: 37,58g | Węglo: 45,11g.
Śniadanie: Granarolo Latte di Soia, Conad Fette Biscottate Integrali, Кофе Эспрессо. Lunch: Капуста Тушеная без Масла, Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Orogel Scarola. Obiad: Nestlé Yogurt alla Greca Sveltesse, Болгарский Перец, Лук, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры). Przekąski/Inne: Кофе Эспрессо, Coop Mozzarella Fior di Latte, Alpenliebe Espresso senza Zucchero. więcej...
|
|
3103 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi svetlana.grigorenko
|