Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2018
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1715 kcal
|
Tłusz: 65,03g | Białk: 92,99g | Węglo: 210,40g.
Śniadanie: Приготовленная Брокколи (без Жира), Яйцо, Красное Яблоко, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе. Lunch: Красное Яблоко, Щи с Мясом, Обычное Кофе. Obiad: Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Активия Йогурт Натуральный, Кофе. Przekąski/Inne: Свити, Пятерочка Нектарин. więcej...
|
|
2616 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Kolarstwo Górskie - 1 godzina, пресс - 4 minut, планка - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 52 minut, Siedzenie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|