Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2018
|
144,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 35,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 63,74g | Białk: 66,72g | Węglo: 159,90g.
Śniadanie: 1% Fat Milk, Kellogg's Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal. Lunch: Runza Ranch Mini Chicken Wrap. Obiad: Whole Foods Market French Baguette, Sopraffina 3 Tomato Caprese Salad, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Lettuce, Arugula Lettuce. więcej...
|
|
4133 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 33 minut, Nustep - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|