Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2018
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 33,72g | Białk: 67,41g | Węglo: 143,72g.
Śniadanie: Jus de Citron, Thé sans Sucre, Aldi Biscuit Fourrés Parfum Chocolat. Lunch: Shaker, Melon. Obiad: Haricots Verts, Oeuf, Herta Knacki, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Entremont Gruyere. Przekąski/Inne: Bonbons en Vrac, Mars Barres Glacées, Thé sans Sucre, Auchan Banane. więcej...
|
|
2135 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 28 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 12 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|