Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2018
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2069 kcal
|
Tłusz: 51,33g | Białk: 153,79g | Węglo: 254,01g.
Śniadanie: Mandorle, Ecor Miglio Soffiato, Mirtilli, Aptonia Whey 3 Chocolate, Fage Yogurt Greco Total 0%. Lunch: Selex Funghi Champignon, Philadelphia Active, Il Fior di Loto Farina di Piselli, Uovo, Cipolle, Carote. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle Rosse, Delicius Sgombro al Naturale, Broccoli (Surgelati), Ocean 47 Cuori di Nasello Surgelato, Rio Mare Tonno al Naturale, Baule Volante Riso Basmati Integrale. Przekąski/Inne: Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Consilia Gallette di Grano Saraceno, Fiorentini Burro di Arachidi, Milk Latte di Kefir, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Aptonia Whey 3 Chocolate, Milk Latte di Kefir, Mela. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Gotowanie - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayeyebrazorv
|