|
я завела это приложение одновременно с тем, что начала бегать. 1250 ккал в день + Глюкофаж лонг 1000 мг. ну не жир это прибавляется. неужели, мышцы столько весят? до приложения я тренировалась на эллипсоиде и не соблюдала 1250, было просто ПП и вес стоял. Ещё ранее, я скинула 20 кг. Так что, вот оно, плато похудения. Мне предстоит ещё много работы.
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1095 kcal
|
Tłusz: 54,09g | Białk: 100,90g | Węglo: 49,16g.
Śniadanie: Зеленый Луг Варенец, Черешня. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Doppel Herz Омега-3, Вода, Universal Nutrition Animal Flex, Bombbar Протеин Малиновое Печенье. więcej...
|
|
3123 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
А где вы считаете сколько ккал сжигаете во время бега или ходьбы? В приложении или тут?
12 cze 18 przez użytkownika: pavliva98
|
Ну.. вбиваю в приложение, сколько бегала, сколько чем занималась, сколько спала и сколько съела. Приложение пишет, что сжигаю я больше, чем съедаю :)
13 cze 18 przez użytkownika: Cyberhydra
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|