Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2018
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 45,68g | Białk: 65,26g | Węglo: 249,49g.
Śniadanie: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Roti Gandum, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Lunch: Soya Bean Milk, Tahu, Mie, Multi Grain Mix. Obiad: Agar Agar Powder, Keju Cheddar, Kubis Hijau Dimasak, Mie, Selai dan Pengawet, Roti Putih. Przekąski/Inne: PROSANA CITARASA INSTANT OAT RUMPUT LAUT, Herbalife Personalized Protein Powder, V-Soy Soya Bean Milk, Sunpride Banana. więcej...
|
|
1736 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|