Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2018
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1742 kcal
|
Tłusz: 94,28g | Białk: 70,63g | Węglo: 144,91g.
Śniadanie: Tomaten, Willms Handgemachter Hinterschinken, Milfina Butter , Aldi Dreisaatbrot. Lunch: Bio Joghurt Pur, Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren. Obiad: Thermomix Puten-Wok Geschnetzeltes, Aldi Salami. Przekąski/Inne: Lorenz Erdnussflips, Tee, Kaffee, Kaffee. więcej...
|
|
2871 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Masaż - 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Spanie - 6 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|