Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2018
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 20,7 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2005 kcal
|
Tłusz: 58,06g | Białk: 200,21g | Węglo: 167,78g.
Śniadanie: Куриное Филе Вареное, Магнит Грейпфрут, Сахар, Перепелиное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Самбери Котлета Куриная на Пару, Солянка Сборная Мясная, Фрутоняня Компот из Сухофруктов. Obiad: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Перепелиное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар. więcej...
|
|
2764 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|