Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2018
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
668 kcal
|
Tłusz: 19,02g | Białk: 49,00g | Węglo: 75,01g.
Śniadanie: Hero Confettura di Frutti di Bosco, Granarolo Latte di Soia, Conad Fette Biscottate Integrali (9g), Кофе Эспрессо. Lunch: Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Fidel Fagiolini, Помидор Сливка, Картофель (без Соли, Отварной), Лук. Obiad: Dante Olio Extravergine di Oliva, Bonduelle Mais Bio, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Przekąski/Inne: Абрикос, Mikado Mikado, Бисквит, Черешня. więcej...
|
|
2182 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi svetlana.grigorenko
|