Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2018
|
48,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 42,43g | Białk: 42,48g | Węglo: 204,35g.
Śniadanie: Carrefour Tartelettes Chocolat Noisette, Quaker Flocons d'avoine (40g), Charles Vignon Muesli Bio Croustillant Superfruits, Fraises, Banane, Alpro Lait de Noisettes. Lunch: Avocat, Bonduelle Lentilles Cuisinées, Tomates, Salade Verte, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Wasa Fibres, Radis, Vinaigrette. Obiad: Courgette, Courgette, Lustucru Mini Gnocchi à Poêler, Petits Pois (Surgelés), Panzani Sauce Tomates Cuisinées. Przekąski/Inne: Milka Choco Pause, Bio Village Barres Céréales Chocolat, Bonneterre Cake Citron Pavot. więcej...
|
|
1789 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Stanie - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 16 minut, Mycie Naczyń - 3 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 8 minut, Gotowanie - 20 minut, Prysznic - 4 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Siedzenie - 1 godzina, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|