Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 czerwca 2018
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2573 kcal
|
Tłusz: 92,99g | Białk: 139,31g | Węglo: 309,91g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Протеиновые Оладьи, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Obiad: Аквамарин Килька в Томатном Соусе, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Snickers Сникерс, Помидоры, Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Ашан Булочка с Кунжутом. Przekąski/Inne: Бочкари Домашний Лимонад Лимонный, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Белом Шоколаде, Черешня. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 14 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|