Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2018
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 27,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
818 kcal
|
Tłusz: 40,18g | Białk: 67,85g | Węglo: 47,22g.
Śniadanie: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Омлет или Яичница, Кабачки Тушеные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Тушеные Овощи, Окей Окорочок Куриный Отварной . więcej...
|
|
2507 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|