Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2018
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1277 kcal
|
Tłusz: 30,66g | Białk: 140,68g | Węglo: 98,94g.
Śniadanie: Arla Lättmjölk, Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj. Lunch: Pro Whey Proteinshake. Obiad: Eldorado Kycklingfilé, Coop Broccoli, Kokt Sparris (Färsk), Arla Lätt Crème Fraiche, Gurka (med Skal), Tomater. Przekąski/Inne: Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g). więcej...
|
|
2346 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 23 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 42 minut, Spanie - 8 godziny i 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sacofricosis
|