|
Peso em jejum. Finalmente algo significativo.
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 34,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1881 kcal
|
Tłusz: 78,77g | Białk: 119,47g | Węglo: 180,28g.
Śniadanie: Ilidio Requeijão de Ovelha do Ilidio, Delta Café Platinum, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Banana, Canela. Lunch: Mimosa Manteiga com Sal, Nespresso Café Expresso, Queijo São Jorge 24 Meses, Pingo Doce Pão De Mafra, Batata Doce, Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Obiad: Nobre Fiambre da Perna Extra, Limiano Queijo Fatiado, Pão Alentejano, Aiya Ceremonial Grade Matcha. Przekąski/Inne: Maçãs Gala, Oleo Virgem Extra Coco, Amêndoas, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Maçãs Granny Smith, Amêndoas. więcej...
|
|
3027 kcal
|
Ćwiczenie:
forcamux - 50 minut, correr - 9.8/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|