Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2018
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 41,1 kg.
Wciąż do stracenia: 30 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 57,05g | Białk: 62,34g | Węglo: 244,86g.
Śniadanie: Приосколье Карпачо, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Lunch: Груши, Вареное Яйцо, Макароны Отварные. Obiad: Активиа Биойогурт Термостатный с Черникой, Колибри Сочный Щербет Манго. Przekąski/Inne: Окей Блины с Яблоком и Корицей, Nestle Fitness Подушечки с Фруктово-Ягодным Муссом. więcej...
|
|
2908 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Планка - 1 minuta, Odpoczywanie - 11 godziny i 29 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 19,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|