Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2018
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
822 kcal
|
Tłusz: 25,64g | Białk: 45,17g | Węglo: 110,13g.
Śniadanie: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Нектарин, Ашан Киви, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Каждый День Изюм без Косточек, Медовая Долина Мед Гречишный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Фруктоза, Чай, Авокадо, Finn Crisp Хлебец Ржаной. Obiad: Fish House Морской Коктейль, Сладкий Горошек (Стручок), Лимонный Сок, Жареным Луком, Рубленый Чеснок, Бондюэль Оливки без Косточки, Базилик, Кинза, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Домик в деревне Кефир 1%. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|