Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Darel84
Dziennik
14 cze 18
Dziennik Darel84, 14 cze 18
Profil Darel84
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
На свою голову поспорила((( за месяц похудеть на 7 кг. Кто со мной?)
65 kg
Do tej pory straciłeś:
10 kg
.
Wciąż do stracenia:
9 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 14 czerwca 2018:
1389 kcal
Tłusz: 47,37g | Białk: 132,32g | Węglo: 103,63g.
Śniadanie:
Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Хлеб Бородинский, Яичный Белок, Яйцо (Целое).
Lunch:
Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная.
Obiad:
Креветки (Вареные или на Пару).
Przekąski/Inne:
Филевское Лакомка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%.
więcej...
Traci 4,2 kg na tydzień
3 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
Присоединяюсь :D Только я за месяц планку не больше 5 могу поставить, ибо вес не позволяет
14 cze 18 przez użytkownika:
InDarkness
Ого! Я только 3
14 cze 18 przez użytkownika:
Darel84
я тоже за !!!
14 cze 18 przez użytkownika:
@нн@Е
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Darel84
Zobacz Pełną Historię