Dziennik Darel84, 14 cze 18

Profil Darel84 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

На свою голову поспорила((( за месяц похудеть на 7 кг. Кто со мной?)

65 kg Do tej pory straciłeś: 10 kg. Wciąż do stracenia: 9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 czerwca 2018:

1389 kcal

Tłusz: 47,37g | Białk: 132,32g | Węglo: 103,63g. Śniadanie: Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Хлеб Бородинский, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Obiad: Креветки (Вареные или на Пару). Przekąski/Inne: Филевское Лакомка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. więcej...

Traci 4,2 kg na tydzień