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-0,2K en bientot 2 semaines je n’arrive plus à perdre de poids 😔
Petit conseil merci
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86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1576 kcal
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Tłusz: 80,95g | Białk: 61,53g | Węglo: 143,51g.
Śniadanie: Nestlé Crunch, Nestlé Chocapic. Lunch: Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Saint Alby Blanc de Dinde, Bonduelle Taboulet, Amora Mayonnaise de Dijon. Obiad: Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Bonduelle Taboulet, Carrefour Carottes Râpées , Oeuf sur le Plat. więcej...
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2473 kcal
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Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Tapis de course - 19 minut, Expresso - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,2 kg na tydzień
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 Komentarze
Le problème c’est que je mange comme d’habitude et j’ai perdu quand même 21 kilos en 6 mois peut être qu’en ce moment je dois faire plus attention
14 cze 18 przez użytkownika: icho06
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Je suis du même avis que ICHO06 beaucoup trop de sauce dans tes salade ,de fromage et une alimentation très grasse.diminue tes quantité de tout ça progressivement et je pense que tu auras des résultats d'ici peu de temps. tu vas y arriver .
14 cze 18 przez użytkownika: forme99
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Je pense que si on perd bcp d’un coup le corps ralentit un moment donné car Moi depuis janvier je stagne -/+ 1kg tout en limitant mes quantités mais je varies mes quotas 1200 à 1700 kcal/j j’ai augmenté le sport mais le ruban mètre me dis que je m’affine tout en gardant le même poids donc je reste positive 😊
14 cze 18 przez użytkownika: 38sbarraud
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14 cze 18 przez użytkownika: eliodilar
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Je fais du sport à côté mais j’y vais parfois un peu moins que d’habitude (normalement 5/7j maintenant 3 par semaine)
14 cze 18 przez użytkownika: icho06
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