Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2018
|
58,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 23,22g | Białk: 77,51g | Węglo: 170,39g.
Śniadanie: Barres de Céréales, Senseo Café, Melon. Lunch: Melon, Shaker. Obiad: Courgette, Twix Barre Glacée, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Bjorg Petit Épeautre Boulghour et Graines de Courge, Rustica Vinaigrette Huile d'olive Citron, Concombre (avec Peau). Przekąski/Inne: Auchan Banane, Thé sans Sucre, Krema Régal'ad, Thé sans Sucre, Fraises. więcej...
|
|
1846 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|