Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2018
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2052 kcal
|
Tłusz: 91,61g | Białk: 160,46g | Węglo: 147,54g.
Śniadanie: Перекресток Каша Дружба, Роскар Яичный Белок, Яичный Омлет, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Российская Корона Котлеты Морковные в Панировке , Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Бульон. Obiad: Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Пшенная на Воде, Троекурово Тефтели Куриные, Куриное Филе в Сметане. Przekąski/Inne: Яблоко, Пирожное Заварное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%, Роскар Яичный Белок. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|