Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2018
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 87,42g | Białk: 133,76g | Węglo: 43,96g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе с Молоком. Obiad: Огурец (с Кожурой), Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 9 godziny, Przysiady - 15 minut, Orbitrek - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Natasha_Berezneva
|