Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2018
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 39,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 56,90g | Białk: 149,12g | Węglo: 208,64g.
Śniadanie: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Café Expresso, Envia Fromage Blanc 2,9%, Entrecôte, Ratatouille Maison, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Obiad: Carrefour Lait Demi Écrémé , Jordans Special Muesli Fruits et Noix, Carottes, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Poires, Cantaloup (Melon), Gerblé Levure Diététique, Gerblé Son d'avoine, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Monique Ranou Monique Ranou Mon Paris sans Couenne, Tomates. więcej...
|
|
3060 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 53 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 37 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|