Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2018
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 34,69g | Białk: 74,53g | Węglo: 210,40g.
Śniadanie: Песочное Печенье, Пастила, Банан, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Пастила, Кофе, Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Obiad: Печень Говяжья, Яблоко, Минтай, Пестравка Ряженка 2,5%. więcej...
|
|
2990 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Masaż - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|