Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2012
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3290 kcal
|
Tłusz: 103,60g | Białk: 137,88g | Węglo: 461,07g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Lunch: Carne de Porco do Lombo (do Campo), Farofa de Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Feijão Preto. Obiad: Carne de Porco, Arroz Branco, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). więcej...
|
|
2554 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Tenis - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|