|
after 3days, yayyy!! Kalori Defisit 300gram 😍😘
Smangaattt 5kg to go #BodyGoals2018 🏃🏃
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 42,42g | Białk: 50,23g | Węglo: 221,74g.
Śniadanie: Limun Rendah Kalori. Lunch: Ayam Goreng, Rendang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Bakso Ikan, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Semangka. Przekąski/Inne: Kurma Medjool, Permen Keras, Kue Nastar. więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut, Prace Domowe - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fanny Jessica
|