Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2012
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 128,40g | Białk: 142,06g | Węglo: 118,86g.
Śniadanie: Pepperjack Style Shreds, sprouted 7 grain bread, eggs, butter. Lunch: romaine, cucumber, ranch salad dressing hidden valley, pepper jack cheese, pork ribs. Obiad: olive oil, checken thigh, chicken breast, sweet potato. Przekąski/Inne: Jolly Time Popcorn, sweet freedom Krunch Lites, Sweet Freedom Ice Cream Lites, Peak Bear Naked, Diet Mountain Dew (Can), extra gum, Fiber Gummies, Water. więcej...
|
|
2416 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|