Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2018
|
87,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 77,47g | Białk: 108,85g | Węglo: 192,43g.
Śniadanie: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lunch: EAT Houmous & Falafel Wrap, Fage Fruyo Blueberry. Obiad: Butter (Salted), Sainsbury's Taste The Difference Soft Multiseed Wholemeal Farmhouse Batch, Sainsbury's Peppered British Smoked Herring. Przekąski/Inne: Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Fage Fruyo Blueberry. więcej...
|
|
3060 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MrGoodnight
|