Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2018
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 61,18g | Białk: 87,89g | Węglo: 206,07g.
Śniadanie: Günthart Backtrennspray, Grafschafter Sonnenblumenbrot, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Bunte Paprika-Lyoner, Apfelmus ungesüßt, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Rispentomaten, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Wassermelone, REWE Bäcker Brötchen. Obiad: Kölln Haferflocken, Gekochtes Ei, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, K-Classic Thunfisch Filets in Eigenem Saft und Aufguss. Przekąski/Inne: Edeka Schweizer Edel Zartbitter 72% Cacao, K Classic Schwarze Johannisbeere, TiP Joghurt Mild 3,5% Fett. więcej...
|
|
1940 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bauchtanz oma
|