Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2018
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 25,33g | Białk: 76,22g | Węglo: 165,25g.
Śniadanie: Super U Barre de Céréales Chocolat Noir, Jus de Citron, Thé sans Sucre. Lunch: Auchan Banane, Shaker. Obiad: Mars Barre Glacée Caramel Beurre Salé, Notre Jardin Ratatouille, Blanc de Dinde, Bjorg Petit Épeautre Boulghour et Graines de Courge. Przekąski/Inne: Vico Curly Cacahuète, Thé sans Sucre, Fraises, Pommes Granny-Smith, Senseo Café, Thé sans Sucre. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Gotowanie - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|