Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2018
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1612 kcal
|
Tłusz: 60,09g | Białk: 89,25g | Węglo: 170,75g.
Śniadanie: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, Манная Крупа. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Филе Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Obiad: Роллы Филадельфия, Приготовленная Морковь, Агро-Альянс Бурый Рис, Филе Индейки, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Малина, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. więcej...
|
|
1529 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|