Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2018
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 56,63g | Białk: 42,52g | Węglo: 145,46g.
Lunch: Feijão Verde, Arando Vermelho Seco, Cerejas Congeladas, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Azeite, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Alho, Sumo de Limão, Cebolas, Pimenta Preta, Sal, Tomates. Obiad: Café Expresso, Sangria, Telepizza Pizza Carbonara. Przekąski/Inne: Cerveja, Canela, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|