Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 czerwca 2018
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 40 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 50,85g | Białk: 126,82g | Węglo: 214,68g.
Śniadanie: Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Banane, Café Expresso. Lunch: Café Expresso, Carrefour Salsifis, Rôti de porc, tomate aubergine konjac. Obiad: Sunny Via Sirop d'agave, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Jordans Special Muesli Fruits et Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, Tomates, Monique Ranou Monique Ranou Mon Paris sans Couenne, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Carottes. więcej...
|
|
3043 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 36 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 54 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|