Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 80,67g | Białk: 96,01g | Węglo: 140,16g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Сливочное Масло, Nordic Хлопья 5 Видов Зерновых, Простоквашино Молоко 2,5%, Льняное Масло, Лимон, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Спирулина. Lunch: Сахар, Макфа Макароны Отварные, Жирные Сливки, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Obiad: Гороховый Суп, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Окей Груша Конференс. więcej...
|
|
2621 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|