Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2018
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
595 kcal
|
Tłusz: 18,48g | Białk: 44,55g | Węglo: 62,53g.
Śniadanie: Conad Fette Biscottate Integrali, Кофе Эспрессо, Berna Latte Fresco Scremato, Pancakes Proteici al Cacao. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Приготовленный Шпинат (Свежий), Баклажаны Тушеные. Obiad: Огурец (без Кожуры), Orogel Scarola, Шпинат, Кабачки Жареные. Przekąski/Inne: Perugina Nuvole Caramello, Кофе Эспрессо. więcej...
|
|
2092 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi svetlana.grigorenko
|